Atelier pour tous Massage Ostéothai Yoga
Découvrez des gestes simples inspirés de la thérapie corporelle thaï, du shiatsu, de l' osteopathie & du yoga
Apprendre à:
• détendre et relâcher les tensions (pieds, jambes, hanches, dos, bras, épaules, cervicales, tête)
• remettre doucement du mouvement dans le corps
• pratiquer des pressions et mobilisations simples
• aider et accompagner les postures de Yoga, à acquérir plus de souplesse
• explorer des étirements simples
• utiliser son poids, sa respiration et ses mains
• développer une présence à soi et aux autres
• entrer dans une qualité d’attention méditative
• s’ancrer et apprendre à bouger au sol comme dans les cultures asiatiques
• découvrir le sol comme un espace de mouvement, de rencontre & d’exploration
La pratique se fait habillé, au sol, sur tapis, futon, matelas dans des vêtements confortables
Aucune expérience préalable nécessaire
L’ intention:
Repartir avec des gestes & mouvements simples, faciles à reproduire chez soi, pour apporter détente, confort & bien-être à ses proches
Apprivoiser le toucher, osez le contact. Pour beaucoup d entre nous toucher ou être touché n’est pas toujours naturel comme ça l est dans le quotidien des Asiatiques
L’atelier propose d’explorer progressivement le contact, avec simplicité, écoute & respect
Gagner en mobilité & en souplesse, apprendre à mieux ressentir & à développer une qualité de présence & de bienveillance
ATELIER POUR TOUTES ET TOUS
Aucun prérequis
Que vous soyez totalement débutant ou déjà familier avec le yoga et les pratiques corporelles, vous êtes les bienvenus
Ici, on découvre, on expérimente et on apprend simplement, à son rythme
Cet atelier est avant tout ludique, convivial et accessible ! Pas besoin de technique : on apprend en s'amusant et en expérimentant à deux. On apprend à donner et recevoir.
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